Hur kallt är det inte nu? Här kommer lite smörj-ABC för dig och ditt barn!
Läs mer Kräm för kalla näsor

Skralt i kassan och låg prioritet för ”nya roliga produkter”?
Lösningen finns närmare än du tror.
Din baby har säkert inget emot att du lånar lite…
Läs mer Från skötväska till beautybox

Promenera innan frukost och kläm en finne efter duschen. Använd läran om kroppens biologiska rytm (”kronobiologi” heter det) för att välja bästa tiden för olika skönhets- och hälsoinsatser.
Läs mer Skönhetskalendern

Var ditt nyårslöfte att börja äta sundare? En detox behöver egentligen vara så komplicerad. Det räcker faktiskt med att du gör EN sak…
Läs mer Nystarta året med detox

Rena din kropp efter vintern med hjälp av torrborstning, välgörande oljemassage och sushi på ett sätt som du aldrig har provat förut!

Lymfsystemet spelar en viktig roll i kroppens reningsarbete. Här samlas bland annat gifter från vår miljö som inte kommer ut den naturliga vägen. Men lymfan har inget eget cirkulationssystem, den måste stimuleras igång. Det är därför motion är så direkt avgiftande för kroppen. 30 minuters promenad om dagen, även fast det är kallt ute, är ett bra sätt att starta den inre vårstädningen på.

Fler sätt att rena din kropp:

Torrborstning Boosta igång lymfans cirkulation genom att torrborsta huden med en borste i naturfibrer. * Torrborsta med korta snabba dag över hela kroppen, hela tiden i riktning mot hjärtat. Hela kroppen ska borstas på cirka fem minuter. * Avsluta med en dusch för att bli av med alla döda hudceller.

Oljemassage Abhyanga är en renande och välgörande oljemassage inom Ayurveda, rekommenderad för morgonen. Hela kroppen ska masseras, men huvudet och fötterna är viktigast, så har du bråttom kan du göra en tvåminutersvariant av bara dessa områden. Gör så här: * Använd sesamolja eller solrosolja. Det viktigaste är att oljan ska vara ”mogen”, och detta uppnås genom att hetta upp den till exakt 100 grader (använd termometer). Låt den sedan svalna före användandet. Cirka 1,5 dl räcker för en veckas morgonmassage. * Använd hela handflatorna, inte bara fingertopparna, och jobba i cirklande rörelser. Börja med hårbottnen, ansiktet, örsnibbarna och halsen. Avsluta med fötterna.

Sushi på ett nytt sätt Använd de svarta, torkade Nori-bladen som används för att göra sushi och som säljs i de flesta välsorterade livsmedelsbutiker. Slemämnena i algerna lugnar och läker hudirritationer och ansiktsmasken är dessutom avgiftande för huden om du använder den regelbundet. * Blötlägg den torkade algen, klippt i bitar, i  kallt vatten cirka . . . → Läs mer: Tjuvstarta vårstädningen!