Förlossningsbrevets ABC

Blå kulspetspenna ligger på brevNär det bara är några veckor kvar – skriv ett förlossningsbrev. Det förbereder dig mentalt inför att föda!

Det här brevet är en mall för hur ett förlossningsbrev  skulle kunna
se ut. Inspireras av det, och kopiera gärna texten till din dator, så att du själv lätt kan ändra,
lägga till och dra ifrån saker så att brevet passar just din
situation.


Brevet underlättar för din barnmorska att försöka ge dig vad du
behöver för specifikt stöd, men det finns förstås inga garantier att
din förlossning blir precis så som du planerar.

Våra tankar inför förlossningen

Mammans namn:
Partners namn:
Vad vi vet och tror om barnet vi väntar:

Min graviditet:
Jag har haft en

När jag har tänkt på förlossningen så har jag oftast känt mig

Eventuella förlossningsförberedande kurser jag/vi har gått

Mina tankar om förlossningen
Mina generella tankar om smärtlindring är:

Jag kan tänka mig

Men jag vill helst undvika

Den förlossningsställning jag känner mig mest positivt inställd till är

Jag är nyfiken på att åtminstone prova ställningen

Men jag känner mig negativt inställd till

Mina tankar om barnmorskan
Den typ av stöd jag främst vill ha av min barnmorska är

Jag vill inte att hon är för

Jag behöver höra att

Skulle det av någon anledning inte kännas alls bra med barnmorskan så kommer jag

Angående barnmorskelever så känner jag

Vad jag kan känna mig orolig för
Under förlossningen vill jag speciellt inte hamna i situationen att

En lite fånig rädsla jag har är

Mitt sätt att reagera på smärta brukar vara att

Det stöd jag behöver då är

Mina övriga tankar och känslor
….

Är din förlossningspartner osäker på vad som förväntas av honom eller
henne? Titta på en mall till ett partnerbrev här.